Er zijn zoveel mensen die roepen dat ze iets willen veranderen in hun leven. Toch lijkt het maar weinigen te lukken. Wat maakt het eigenlijk zo moeilijk om iets te veranderen? Er zijn wel een aantal redenen waarom het wel of niet lukt. Ben jij benieuwd naar hoe het werkt en vooral naar hoe je wel iets veranderd in je leven? Lees dan dit artikel.
Het proces
Je kent het misschien wel: je wil stoppen met roken en denkt dat het je dit keer echt gaat lukken. Vervolgens ben je 2 uur gestopt en denk je ‘mmm, nog eentje?’ Als je dan toch doorzet en continue je wilskracht moet gebruiken, lijkt het soms 1 groot drama. De kans dat je na een paar dagen alsnog het weer voor gezien houdt.
Blijkbaar wilde je hoofd al wel stoppen, op dat moment. Maar je lichaam en je gevoel niet. En daar zit hem nu net de kneep: het helpt als je er echt tabak van hebt. Zowel in je hoofd als in je gevoel. Een mooie bekende uitspraak, waarvan helaas de bron hier onbekend is, is: als de pijn van het veranderen groot genoeg is, verander je vanzelf. Vaak is het dit mechanisme waardoor mensen uiteindelijk wel de verandering maken.
Veranderen zonder de pijn
Maar kun je ook de bui voor zijn, de verandering doorvoeren voordat de pijn al zo groot is? Dat kan zeker wel, maar dat is ook een stuk lastiger. Toch is het mooi om dit te leren. Want, als je eenmaal dit mechanisme begrijpt, dan kun je ontzettend veel mooie veranderingen doorvoeren.
Diëtistenpraktijk Eindhoven
Diëtistenpraktijk Eindhoven herkent bovenstaande verhaal wel. Mensen vinden het moeilijk om hun eetpatroon te veranderen. Bij Diëtistenpraktijk Eindhoven weten ze wat je kunt doen om ook in het geval je de drive vanuit pijn kunt stimuleren.
Zo kun je bijvoorbeeld werken met visualisaties met wat er gebeurt als je nu niet veranderd. Wat ook helpt is dat Diëtistenpraktijk Eindhoven werkt als een stok achter de deur voor heel veel mensen. Dat geeft net een extra zetje om het wel vol te houden. Het voordeel is: als iets eenmaal in het systeem zit, is het een automatisme en dan wordt het weer makkelijk om vol te houden.
