Het is ook wel bekent als een van onze belangrijkste basis behoeftes. Dat weet iedereen toch? Een goede nachtrust. Slaap heb je namelijk nodig om de rest van de dag goed te kunnen functioneren. Maar waarom geeft dan toch 63% van de mensen aan beter te willen slapen? Dat ze niet tevreden zijn over hun…
Heb jij moeite met afvallen? Geeft de weegschaal demotiverende resultaten weer, ondanks dat je minder calorieën binnenkrijgt? Dan ben je waarschijnlijk niet op de juiste manier bezig. Het volgen van de juiste stappen en consequent inspanning doen, zijn belangrijk wanneer jij er veel waarde aan hecht om je lichaam gezond te houden. Hoe moet je…
Heb je al eens gehoord over de Buteyko methode? Konstantin Buteyko heeft een trainingsprogramma gecreëerd waarmee mensen hun ademhaling kunnen normaliseren. Deze methode houdt kortgezegd in dat u gezonder kunt worden door rustiger te ademen. Het wordt gebruikt voor 150 bekende aandoeningen. De Buteyko methode is een natuurlijke geneeswijze die binnen enkele minuten benauwdheidsaanvallen, een verstopte neus, hoestbuien,…