Misschien heb je altijd geleerd om voor anderen te zorgen en heb je jezelf altijd weggecijferd. Het kan ook zijn dat je het ‘niet belangrijk genoeg vond’. Er kunnen zoveel gedachten en situaties zijn die niet motiverend waren om goed voor jezelf te zorgen. Wil je echter alles uit jouw leven halen? Dan is het belangrijk om wel goed voor jezelf te zorgen.
Tandarts Dordrecht
Voor jezelf zorgen betekent ook op tijd naar de dokter en tandarts in Dordrecht of elders gaan, als het nodig is. Het zijn van die bezoekjes die je vaak uitstelt. Erg jammer, want door slecht onderhoud van het gebit heb je bijvoorbeeld ook eerder kans op een kunstgebit. Niet ideaal, echte tanden zijn altijd nog het beste. Het belang van een gezond gebit onderstreept ook de tandarts in Dordrecht.
Doe wat je blij maakt
Het gaat niet alleen om naar de tandarts in Dordrecht gaan. Hoewel het wel helpt bij een mooie glimlach. Er zijn meerdere manieren om voor jezelf te zorgen. Een burn-out overkomt vooral mensen die bezig zijn met de behoeften van anderen. Ze zijn verleerd om voor zichzelf te zorgen. Doen wat bij jou past, is ook voor jezelf zorgen. Dat maakt jou blij en dat is voor anderen ook fijn. Als jij goed in jouw vel zit, kun je er immers meer zijn voor anderen. Zo werkt dat.
Gezond eten en bewegen
Het is lastig om gewoontes te veranderen. Je kunt wel zeggen dat elke avond op de bank zitten en een beetje scrollen op de mobiel precies is wat jij nodig hebt, maar, geloof je dat ook? Even het verstand op nul is fijn natuurlijk, maar er zijn betere manieren om te ontspannen. Met scrollen ben je namelijk al snel niet meer in het nu. En, als je veel tijd niet in het nu bent, is dat vaak niet zo goed voor jouw welzijn.
Hoe begin je?
Het zal voor jou en jouw omgeving best wennen zijn, als jij ineens goed voor jezelf gaat zorgen. Het kan zijn dat je bijvoorbeeld wat assertiever wordt. Het belangrijkste is om het de tijd te geven, maar wel door te gaan. Begin met kleine stapjes. Dat houd je makkelijk vol en stapje voor stapje kom je zeker ver. Ga niet bij de pakken neerzitten, ook niet als de sportschool dicht is tijdens een lockdown.
