Wees eerlijk met jezelf. Heb jij op dit moment een gezond gewicht? Zo ja, prima! Zo nee, doe er dan meteen iets aan. Begin in ieder geval met het maken van een fatsoenlijk eetschema. Dit is de basis. Wanneer je een dieetschema gaat opstellen kun je hier verschillende redenen voor hebben en iedereen heeft een ander doel voor ogen. Een dieetschema kan je helpen bij het verliezen van gewicht en vet (afvallen), aankomen, het opbouwen en onderhouden van spieren en nog veel meer. Misschien wil je wel gewoon anders gaan eten omdat je beseft dat al die chips en frisdrank niet goed voor je zijn, dat is ook prima!
Je moet niet denken dat wanneer je een dieetschema volgt je alleen maar broccoli en rijst hoeft te eten. Wanneer je een dieetschema op maat gaat opstellen voor jezelf is het juist handig om er dingen in te verwerken die je lekker vind. Dit maak het voor jou alleen maar eenvoudiger om je aan het schema te houden. Hou jij bijvoorbeeld van vlees? Verwerk dit dan in je schema. Maak het jezelf niet te lastig. Het maken van een goed schema is best lastig. Je moet verstand hebben van voedingswaarde en de bijbehorende macro’s. Om deze reden wordt het maken van een dieetschema vaak uitbesteed aan mensen die er verstand van hebben. Door simpelweg je persoonlijke voorkeuren qua eten, gewicht & lengte en je doel door te geven wordt er een schema gemaakt dat helemaal is gebaseerd op jouw wensen en behoeften.
Dieetschema.nl
Het kan zo zijn dat je zelf niet precies weet hoe je een geschikt schema opstelt en hier hulp nodig bij hebt. Op de website van dieetschema.nl kun je hiermee geholpen worden. Aan de hand van jouw wensen stellen zij een schema voor je op. De schema’s die zij maken worden volledig gebaseerd op gezonde voeding. Hou jij je aan het schema val je op een gezonde manier af of kom je op een gezonde manier bij. Doe jij wat er gevraagd word zul je na enkele weken al resultaat zien.
