Het leven is druk, snel en hectisch. Een moment vinden om te ontspannen kan daarom ook wel eens lastig zijn. Toch is ontspanning belangrijk, als we niet ontspannen dan kunnen we namelijk een burn-out, hoge bloeddruk of andere gezondheidsproblemen.
Er zijn tal van verschillende manieren waarop we kunnen ontspannen. Wat voor de één ontspannend werkt, kan bij een ander juist als stressvol ervaren worden. In deze blog gaan we een aantal uiteenlopende manieren beschrijven wat voor sommige mensen ontspannend werken en andere zouden hier nooit aan denken. Blijf lezen om te ontdekken welke van deze jou aanstaan!
Joggen
Dit is een goed voorbeeld van iets wat op de ene persoon een hele ontspannen werking kan hebben en voor de ander kan dit het tegendeel van ontspanning zijn. Joggen is niet voor iedereen weggelegd en vooral voor een beginner zal dit niet echt ontspanning zijn. Maar als je eenmaal conditie hebt opgebouwd en je kunt gaan genieten van de prachtige natuur om je heen kan dit je zeker even alle gedachtes op zij laten zetten.
Wandelen
Wandelen is zeker een fijne manier om te ontspannen. Lekker de natuur in en gewoon lopen, ergens lekker rustig wat eten of drinken, genieten van de omgeving en het heerlijke zonnetje. Als je bij het idee van wandelen echt de kriebels krijgt, kunnen één van de volgende dingen misschien wel werken!
Massage
Met een massage kan jouw lichaam helemaal ontspannen. Om ook met je hoofd te ontspannen kun je proberen stil te staan bij iedere beweging van de spieren en de handen en met volle overgave genieten van de heerlijke massage.
CBD olie of jungle juice poppers
Deze is zeker niet voor iedereen weggelegd, maar toch zijn er ontzettend veel mensen die kiezen om te ontspannen door middelen zoals jungle juice poppers of CBD olie te nemen.
Naar CBD olie is veel onderzoek gedaan en deze onderzoeken hebben de gezondheidsvoordelen van dit extract aangetoond. CBD olie kan ook helpen om te ontspannen en tegen slapeloosheid. Wil jij liever gelijk snel ontspannen? Kies dan voor jungle juice poppers.
Meditatie
Een andere populaire manier van ontspannen is doormiddel van meditatie. Door te mediteren train je jouw hersenen om dingen gemakkelijker los te laten en stil te staan bij het hier en nu. Mediteren kan moeilijk zijn, maar als je eenmaal in het ritme bent gekomen kan dit voordelen hebben voor een hele lange termijn, je kunt er zelfs langer van leven!
