Een gezonde levensstijl, wie wil dat nu niet? Helaas is het aanwennen van een gezonde levensstijl makkelijker gezegd dan gedaan. In het begin zal het allemaal zeker even wennen zijn, want nieuwe gewoontes aanleren is niet altijd even eenvoudig. Maar als de motivatie er is, gaat het je zeker lukken. Om je op weg te helpen geven we in deze blog enkele tips voor een gezonde levensstijl, van personal training door een fitness in Hengelo tot aan het drinken van water.
Groentes zijn je beste vriend
Bij een gezonde levensstijl kunnen groentes zeker niet ontbreken. Veel mensen zijn gewend om alleen bij de avondmaaltijd groentes te eten, maar in de meeste gevallen is dit niet veel voldoende. Gelukkig zijn er veel manieren waarop je ook overdag ervoor kunt zorgen dat je extra groentes eet. Je kunt bijvoorbeeld rauwe groentes als snack eten, maar je kunt ook je dag beginnen met een omelet met spinazie. Houd je van smoothies? Ook hier kun je groentes gemakkelijk in verwerken. Voeg boerenkool, courgette of avocado toe aan je smoothie. Je smoothie blijft gewoon even lekker want je proeft dit niet, maar je hebt toch weer wat extra groentes binnen gekregen!
Personal training bij fitness in Hengelo
Woon je in de buurt van Hengelo? Ga dan op zoek naar een fitness in Hengelo waar personal training wordt gegeven. Ook in andere steden en dorpen in Nederland zijn vaak genoeg mogelijkheden te vinden om personal training te volgen! Met personal training heb je iemand die je motiveert en samen met je kijkt hoe je een gezonde levensstijl kunt aannemen. Daarnaast kan het nooit kwaad om te bewegen, dus pak meteen de fiets mee naar je afspraak voor personal training bij een fitness in Hengelo!
Liters water
We kunnen het niet vaak genoeg zeggen, water drinken is belangrijk! Aangeraden wordt om dagelijks rond de 2 liter water te drinken. Ervaar je moeite met het genoeg drinken van water? Zet dan bijvoorbeeld je wekker zodat je eraan wordt herinnerd om water te drinken. Je kunt ook je vrienden, familie of collega’s uitdrinken voor een ‘water drink challenge’. Zo maak je er een wedstrijdje van wie het meeste water drinkt en geef je een leuke draai aan het drinken van water.
