Tegenwoordig hebben erg veel mensen last van stress. Door stress raken mensen overwerkt en kunnen ze een burn-out krijgen. Wanneer mensen stress ervaren dan voelen ze dit vaak in mentale en fysieke uitingen. Stress kan je ervaren door verschillende gevoelens, zoals boos, nerveus en geïrriteerd. Stress kan ergens ook vrij positief zijn voor je lichaam als dit in kleine hoeveelheden en korte periodes komt. Teveel stress kan leiden tot verschillende pijnen in je lichaam, depressies, overgewicht, hartproblemen en hoge bloeddruk. Dit zijn allemaal voorbeelden van kwalen die je kan oplopen door stress. Als je je bewust wordt van stress kan je een aantal dingen doen. We kunnen de B.O.M onder stress leggen. B.O.M staat voor bewegen, ontspannen en het motiveren van jezelf. Dit zijn de ingrediënten om bewuster te worden van stress en hier mee om te gaan.
Bewegen tegen stress
Bewegen en sport zijn een van de beste medicijnen om je beter te gaan voelen. Door te sporten maak je allemaal hormonen aan. Door deze hormonen ga je, je beter voelen. Dit is ook de reden dat je, je goed voelt na een goede work-out. Mensen ervaren ook veel plezier aan sport wat dan natuurlijk ook weer goed is voor je lichamelijke en mentale toestand.
Ontspannen tegen stress
Ontspannen tegen stress kan je op een aantal dingen doen. Naast sport kan je ook activiteiten doen zoals mediteren en je laten masseren. Je kan ook kiezen om iets te lezen of muziek te luisteren. Eigenlijk maakt het niet zo uit wat je doet, zolang het maar voor jou ontspannend aanvoelt. Als je kiest voor een massage kan je dit ook zelf doen met een massage apparaat voor je nek. Een massage apparaat voor je nek, zoals een massage gun kan voor veel ontspanning zorgen.
Massage gun tegen stress
Je kan ook kiezen om gebruik te maken van een massage gun, ook wel massage pistool genoemd. Een massage pistool helpt je bij het los maken van stramme en stroeve spieren. Door dit goed aan te pakken kan een massage gun je spieren goed los maken, waardoor je je beter gaat voelen. Een massage gun helpt ook met het versnellen van spierherstel, zodat je minder last hebt van spierpijn.
Massage apparaat voor je nek
Je kan ook gebruik maken van een ander massage apparaat voor je nek. Op de markt zijn er nog al wat verschillende soorten. Maar uit onze research blijkt wel dat het massage pistool het beste werkt tegen verschillende soorten spierpijn. Ook omdat het massage apparaat multifunctioneel is kan je het voor meerdere spiergroepen gebruiken.
Motiveer jezelf
Tot slot om op rust te komen kan je ook bij jezelf beginnen. Mensen die vaak in negatieve spiraal zitten moeten hier uit breken. Dit kunnen ze alleen doen door zelf de keuze te maken. Mensen die gemotiveerd zijn kunnen ook beter met stress omgaan. Ze kunnen het beter verwerken en zich minder aan storen.
